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¡Deportista ¡conoce estos factores psicológicos que influyen en una lesión!


1- La autoconfianza: Este componente es realmente importante a la hora de competir, es definido como la certeza de tener los recursos y habilidades personales suficientes para enfrentar una situación, en otras palabras, a mayor confianza de ti mismo, ¡mayores efectos positivos! . Por lo contrario, si hay poca autoconfianza, se traduce en ansiedad, en otras palabras, menor éxito en competencia.


2- La ansiedad competitiva: Ya hablamos de este concepto y no deja de ser importante, ya que dependiendo de cuan moderada esté la ansiedad, va a afectar positiva o negativamente los músculos, motricidad fina y a su vez los pensamientos del deportista. A mayor ansiedad, más es el debilitamiento del rendimiento deportivo. Por último, sirve como buen predictor de futuras lesiones.


3- Control Actitudinal: Son los pensamientos y creencias previos a realizar una acción y el cómo los usamos, es decir, es el grado de coherencia entre los conceptos mentales que tenemos y nuestra conducta, por lo tanto, nuestra predisposición a realizar un deporte es sumamente relevante ya que la probabilidad de que un deportista tenga una lesión va a depender del grado de coherencia de lo que cree y de la ejecución de la disciplina.

A tener esto en cuenta y te ayudará a no tener lesiones :D



Fuente: https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/5295060.pdf

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Martín de Zamora, Las Condes

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