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Los deportistas exitosos se observan honestamente...

Deportista: Es muy importante que te conozcas profundamente, que de alguna forma seas capaz de entender tus propias conductas, emociones y formas de ver el mundo. La idea es que mires en tu interior y descubras que eres único, irrepetible y con un gran potencial. Es trabajar constantemente en tus fortalezas y en tus aspectos a mejorar.


"Los deportistas exitosos se observan honestamente y aprenden de su verdadero potencial a través de una periódica reflexión"


Aquí te damos unas pautas para tener una sana autoestima, escrito por el Psicólogo Carlos Giesenow.


1- Comprender la relación entre el cómo te sientes (en tu interior) y como te desempeñas (en tu exterior)


2- Tener conciencia de tus sentimientos, creencias, formas de percibir la vida, valores que por lo general acompañan tus acciones.


3- Pensar en tus habilidades, valores y características que te hacen especial y único.


4- Trata de llevar registros de tus pensamientos, sentimientos y acciones. Los pensamientos negativos puedes convertirlos en positivo. (Si al principio no resulta, no te desanimes! Recuerda que todo se debe entrenar)


5- Reflexiona sobre tus logros.


6- Estar en una actitud de apertura te ayudará a recibir críticas constructivas de otro, lo que resultará en una buena herramienta para mejorar.


7- Recuerda que no todo es deporte, el desarrollo de otras actividades y el compartir en otras áreas de tu vida lograran un mayor equilibrio en tu identidad.



A entrenar!



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Martín de Zamora, Las Condes

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Tel: 9-57284232

mentalite.psicologia@gmail.com

#Mentalité-Psicólogos Deportivos especialistas en deportes acuáticos